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はまぐりからのだしを余すことなく味わう、ツルルン、カップ茶碗蒸し
はまぐりの白ワイン茶碗蒸し
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はまぐりの白ワイン茶碗蒸し



■料理データ

  • カロリー(1人分) 100kcal
  • 塩分(1人分) 0.9g
  • 調理時間 30分

■こんなシーンにおすすめ

  • 毎日のおかず
  • 低カロリーレシピ

材料(2人分)

  • はまぐり…8個
  • 卵…1個
  • 菜の花…適宜
  • 白ワイン…1/2カップ
  • ・塩

作り方

1

はまぐりは塩水(約3%)につけて砂出しをする。ワインとともに鍋に入れ酒蒸しに。口があいたら4個は身を取り出し、残りの4個は飾り用に殻つきのままに。菜の花はゆでて3cm長さに。

2

1の蒸し汁に水を加えて150mlにし、溶きほぐした卵と塩少々を加えてこす。

3

器に2の卵液を注ぎ、はまぐり、菜の花を入れ、蒸気の上がった蒸し器に入れて強火で2分ほど蒸し、弱火にしてさらに10〜15分蒸す。