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おかず

相性のよいたらと豆腐をレンジ蒸し。辛めのたれがひと味違うたらと豆腐の簡単中華蒸し

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料理データ
■カロリー(1人分) 194kcal
■塩分 2.8g
■調理時間 22分

調理:藤野嘉子 撮影:福岡拓
レシピID:S19950310100002A

材料(2人分)
たら(切り身・甘塩)…2切れ チンゲンサイ…2株
絹ごし豆腐…1丁 たれ(長ねぎ、しょうがのみじん切り各大さじ2、しょうゆ、酢各大さじ2、ラー油大さじ1/2、豆板醤[トウバンジャン]小さじ1)
生しいたけ…4枚 ・酒
作り方
1 チンゲンサイは根元から四つ割りにし、塩、サラダ油各少々を加えた熱湯でかためにゆで、水にとって水を絞る。たらは大きな骨があれば除き、一口大のそぎ切りにする。豆腐は、縦半分に切ったあと2cm幅に切る。
2 大皿にたら、豆腐、しいたけ、チンゲンサイを並べ、酒大さじ2を回しかける。ラップをかけ、電子レンジで4〜7分加熱する。
3 たれの材料をよく混ぜ合わせ、2が熱いうちにかける。

レシピメモ

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