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豆板醤の辛さがピリッ。干ししいたけのうまみがきいています

厚揚げとしいたけの豆板醤炒め

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厚揚げとしいたけの豆板醤炒め



■料理データ

  • カロリー(1人分) 315kcal
  • 塩分(1人分) 2.9g
  • 調理時間 25分

■こんなシーンにおすすめ

  • 毎日のおかず

■小さなおかず

たたききゅうり

中華風コーンスープ

調理:石垣孝子
撮影:福岡拓
レシピID:S11272

材料(2人分)

  • 豚もも薄切り肉…120g
  • 下味(溶き卵1/3個分、片栗粉、酒、しょうゆ各小さじ1)
  • 厚揚げ…1枚
  • 長ねぎ…1/2本
  • 絹さや…6枚
  • 干ししいたけ…2枚
  • しょうが…1かけ
  • 豆板醤…小さじ1
  • 合わせ調味料(酒大さじ2、しょうゆ大さじ11/2、砂糖小さじ1)
  • ・サラダ油

作り方

1

しいたけはひたひたのぬるま湯につけ、約15分おいてもどし、石づきを切って1枚を3つにそぎ切りにする。厚揚げは熱湯を回しかけて油抜きし、縦半分に切って短いほうから1cm幅に切る。

2

豚肉は一口大に切り、下味を手でもみ込む。ねぎは斜めの薄切りにし、絹さやは筋を取って斜め半分に切る。しょうがは皮をむいて薄切りにする。

3

中華鍋に油大さじ1/2を熱し、豚肉を加えて色が変わるまで強火で炒めて取り出す。油大さじ1/2を足してしょうがと豆板醤を炒め、香りが出たら1を加えて、あまり動かさずにへらで上下を返しながら火を通す。

4

ねぎと絹さやも加えて上下を返し、肉を戻し入れ、合わせ調味料を加えて軽く混ぜ合わせる。








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