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おかず

ポーチドエッグとえび天でちょっぴり豪華にボリューム天ぷらそば

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料理データ
■カロリー(1人分) 435kcal
■塩分 4.2g
■調理時間 30分

調理:石垣孝子 撮影:福岡拓
レシピID:S19941225095001A

材料(2人分)
えびの天ぷら(市販品)…2本 ゆでそば…2玉
卵…2個 めんつゆ(市販品)…適宜
なめこ…50g ・酢、塩
ほうれん草…1/3わ
作り方
1 卵は1個ずつ別々に小さな鉢に割り入れる。鍋に湯を沸かし、酢、塩各少々を加えて卵を1個ずつ静かに入れ、2分ほどして半熟になったらふきんの上にとって水をきる。
2 なめこはざるに入れ、熱湯をかける。ほうれん草はたっぷりの熱湯でサッと塩ゆでして水にとり、3cm長さに切って水を絞る。小鍋にめんつゆ少々をとって火にかけ、煮立ったら天ぷらを加えてサッと煮る。
3 そばは熱湯でサッとゆでてざるに上げ、水をきって1人分ずつどんぶりに入れる。天ぷらとなめこをのせて熱いつゆを少し回しかけ、ほうれん草と卵をのせ、残りのつゆを入れる。

レシピメモ

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