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おかず

切ってあえるだけ。手抜きに見えないお手軽ごちそうサラダまぐろと豆腐のおかずサラダ

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料理データ
■カロリー(1人分) 504kcal
■塩分 1.3g
■調理時間 15分

調理:中島有香 撮影:大川範
レシピID:S19960910179003A

材料(2人分)
まぐろ(刺し身用)…200g アボカド…1個
もめん豆腐…1丁(300g) 和風ドレッシング(市販品)…大さじ6
玉ねぎ…1/4個
作り方
1 まぐろは角切りにする。豆腐は一口大に切る。玉ねぎは繊維に沿って薄切りにし、水にさらす。
2 アボカドは縦に1周切り目を入れ、切れ目の両側を左右の手で持ってねじるようにし、半分に割る。種をはずし、皮をむいて横に5mm厚さに切る。
3 1と2をボウルに入れてドレッシングを加え、さっくりとあえて器に盛る。

レシピメモ

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