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切ってあえるだけ。手抜きに見えないお手軽ごちそうサラダ
まぐろと豆腐のおかずサラダ
■料理データ
- カロリー(１人分) 504kcal
- 塩分(１人分) 1.3ｇ
- 調理時間 15分
■こんなシーンにおすすめ
- 毎日のおかず
■小さなおかず
大根の甘辛煮
ブロッコリーのガーリックソテー
調理：中島有香
撮影：大川範
レシピID：S11762
■材料(２人分)
- まぐろ(刺し身用)…200g
- もめん豆腐…１丁(300g)
- 玉ねぎ…1/4個
- アボカド…１個
- 和風ドレッシング(市販品)…大さじ６
■作り方
1
まぐろは角切りにする。豆腐は一口大に切る。玉ねぎは繊維に沿って薄切りにし、水にさらす。
2
アボカドは縦に１周切り目を入れ、切れ目の両側を左右の手で持ってねじるようにし、半分に割る。種をはずし、皮をむいて横に５mm厚さに切る。
3
１と２をボウルに入れてドレッシングを加え、さっくりとあえて器に盛る。
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