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おかず

人気のにらたまに、豆腐が入ってボリュームアップにらたま豆腐

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料理データ
■カロリー(1人分) 192kcal
■塩分 1g
■調理時間 15分

調理:平井淑子 撮影:今清水隆宏
レシピID:S20020725143001A

材料(2人分)
卵…2個 にら…1/2わ
もめん豆腐…1/2丁 ・サラダ油、塩、しょうゆ
作り方
1 豆腐は一口大に切り、電子レンジで約2分加熱して水をきる。にらは3cm長さに切る。卵は溶きほぐしておく。
2 フライパンに油大さじ1を熱して豆腐を炒め、塩少々をふって、うすく焼き色がつくまで炒める。
3 にらを加えて軽く炒め、しょうゆ小さじ1を回しかけ、卵を全体に加えて大きく混ぜ、半熟のうちに器に盛る。

レシピメモ

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