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昼ご飯にもぴったりな超特急メニュー
たちうおご飯
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たちうおご飯



■料理データ

  • カロリー(1人分) 421kcal
  • 塩分(1人分) 0.9g
  • 調理時間 40分

■こんなシーンにおすすめ

  • 毎日のおかず

■小さなおかず

温たまサラダ

調理:河合真理
撮影:今清水隆宏
レシピID:S12836

材料(2人分)

  • たちうお…1切れ
  • しょうがのせん切り…1かけ分
  • 木の芽…適宜
  • 米…2カップ(360ml)
  • ・塩、酒

作り方

1

たちうおは強めに塩をふって、魚焼きグリルで両面を皮がパリッとするぐらいしっかり焼き、ほぐして骨を取り除いておく。

2

米は塩小さじ1/3と酒大さじ1を入れて普通の水加減で炊く。炊き上がったところに1のたちうおとしょうが、刻んだ木の芽を混ぜる。