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お総菜をアレンジして1品

ピーマンと揚げいかのソテー

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ピーマンと揚げいかのソテー



■料理データ

  • カロリー(1人分) 44kcal
  • 塩分(1人分) 0.6g
  • 調理時間 5分

■こんなシーンにおすすめ

  • 毎日のおかず
  • おつまみ

材料(2人分)

  • 揚げいか(おつまみ用)…10g
  • ピーマン…2個
  • 豆板醤…小さじ1/2
  • はちみつ…小さじ1
  • ・ごま油、しょうゆ

作り方

1

ピーマンは細切りにする。

2

フライパンにごま油少々を熱し、ピーマンと揚げいかを炒め、しんなりしたら豆板醤、はちみつ、しょうゆ小さじ1/2を加えて炒める。








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