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スープたっぷりのボリュームおかず

豚にらだんごと白菜の煮もの

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豚にらだんごと白菜の煮もの



■料理データ

  • カロリー(1人分) 183kcal
  • 塩分(1人分) 1.1g
  • 調理時間 25分

■こんなシーンにおすすめ

  • 毎日のおかず
  • 低カロリーレシピ

■小さなおかず

大根のピリ辛あえ

調理:河合真理
撮影:今清水隆宏
レシピID:S12960

材料(2人分)

  • 豚ひき肉…200g
  • 白菜…2枚
  • にら…1わ弱(80g)
  • ・片栗粉、しょうゆ、塩

作り方

1

白菜は1cm四方に切る。にらはみじん切りにする。

2

ボウルにひき肉、にら、片栗粉大さじ1強、しょうゆ小さじ1を入れて混ぜ、粘りが出るまで練る。

3

鍋に水3カップを入れて火にかけ、沸騰したら塩小さじ1/2を加え、2をスプーンで2〜3cm大のだんご状に丸めて鍋に入れる。

4

だんごの表面の色が変わったら白菜としょうゆ小さじ2を加え、ふたをして白菜がやわらかくなるまで5〜6分煮る。好みで、しょうゆにごま油を足したつけだれにつけて食べる。








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