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おかず

5分でできる! スピードおかず玉ねぎと油揚げの卵とじ

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料理データ
■カロリー(1人分) 165kcal
■塩分 2.6g
■調理時間 5分

調理:藤野嘉子 撮影:今清水隆宏
レシピID:S20020825133003A

材料(2人分)
卵…1個 玉ねぎ…1/2個
油揚げ…1枚 煮汁(めんつゆ[市販品・2倍濃縮]大さじ3、みりん大さじ1、水大さじ8)
作り方
1 玉ねぎは5mm幅の縦薄切りにする。油揚げは熱湯でゆでて油を抜き、横半分に切ってから1cm幅に切る。
2 鍋に煮汁の材料を入れて火にかけ、温まったら1を加える。玉ねぎがしんなりしたら卵を溶きほぐして加え、半熟になったら火を止める。

レシピメモ

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