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豆腐入りのやわらかな食感を楽しんで
ふんわり肉だんご
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ふんわり肉だんご



■料理データ

  • カロリー(1人分) 261kcal
  • 塩分(1人分) 2g
  • 調理時間 20分

■こんなシーンにおすすめ

  • 毎日のおかず

調理:林幸子
撮影:今清水隆宏
レシピID:S13247

材料(2人分)

  • 合いびき肉…100g
  • もめん豆腐…1/2丁
  • 小松菜…1/2わ
  • だし汁…2カップ
  • ・片栗粉、塩、こしょう、酒、しょうゆ、ごま油、粗びき黒こしょう

作り方

1

小松菜は4cm長さに切る。豆腐はペーパータオルで水をふく。

2

ボウルに1の豆腐、ひき肉、片栗粉大さじ2、塩、こしょう各少々を合わせて練り混ぜる。

3

鍋にだし汁、酒大さじ2、しょうゆ大さじ1、塩少々を入れて煮立て、2を3cm大のだんご状に丸めて加える。肉だんごに火が通ったら、小松菜を入れ、しんなりしたら、ごま油大さじ1/2を加える。

4

器に盛って粗びき黒こしょう少々をふる。

《たねに豆腐を加えてやわらかに》
ふんわりした食感のポイントは豆腐。肉だんごの材料と一緒によく混ぜ合わせます