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ねぎの香りが食欲をそそる

豚肉のみそ漬け

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豚肉のみそ漬け



■料理データ

  • カロリー(1人分) 350kcal
  • 塩分(1人分) 2.3g
  • 調理時間 35分

■こんなシーンにおすすめ

  • 毎日のおかず

■小さなおかず

ほうれん草のサラダ

調理:藤野嘉子
撮影:今清水隆宏
レシピID:S13249

材料(2人分)

  • 豚ロース肉(ソテー用)…2枚
  • 長ねぎ…5cm
  • ピーマン…2個
  • ・みりん、みそ

作り方

1

ねぎは粗みじんに切って、みりん、みそ各大さじ2と混ぜる。

2

豚肉はたたいて少し広げ、肉と脂肪の境目にある筋に数カ所切り目を入れる。1を全体にぬって15〜20分おく。

3

ピーマンは縦半分に切って、縦2cm幅に切る。

4

魚焼きグリルを熱し、2の豚肉を、ゴムべらなどでみそを落としてのせる。みそはとっておく。色が変わったら裏返し、すき間にピーマンも並べてともに焼く。

5

表面の肉の色も変わったらとっておいたみそをのせ、みそに焼き色がつく程度に焼く。ピーマンは焼けたものから取り出しておき、食べやすく切った豚肉とともに皿に盛る。








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