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献立を充実させてくれる便利な一品。さっぱり味です
ほうれん草とちくわのあえもの
■料理データ
- カロリー(１人分) 8kcal
- 塩分(１人分) 2ｇ
- 調理時間 5分
■こんなシーンにおすすめ
- 毎日のおかず
- 低カロリーレシピ
調理：葛西麗子
撮影：貝塚隆
レシピID：S13351
■材料(２人分)
- ちくわ…１本
- ほうれん草…1/2わ
- だし汁…小さじ１
- ・塩、しょうゆ、酒、酢、砂糖
■作り方
1
ほうれん草は塩ゆでし、３〜４cm長さに切る。ちくわは縦半分に切り、半月切りにする。
2
ボウルにだし汁としょうゆ大さじ１、酒小さじ２、酢、砂糖各小さじ１を入れてよく混ぜ、１のほうれん草とちくわも加えてあえる。
●調理時間はほうれん草をゆでる時間を含まない。
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