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■料理データ
- カロリー(1人分) 93kcal
■こんなシーンにおすすめ
- 毎日のおかず
調理:藤巻あつこ
撮影:岡本真直
レシピID:S13907
■材料(2人分)
- 干ししいたけ…2枚
- はるさめ…10g
- 中華スープ(とりガラスープの素+湯)…2カップ
- とりささ身…2本(塩、こしょう各少々、酒小さじ2、片栗粉大さじ1/2)
- さやいんげん…1〜2本
- ・塩、酒、こしょう
■下ごしらえ
1
・干ししいたけ、はるさめは水でもどす。 |
2
・中華スープを作る。
■作り方
1
ささ身は筋を取って1cm幅のそぎ切りにし、塩、こしょう、酒を加えてよくもみ込み、片栗粉を入れて軽く混ぜる。
2
しいたけは軸を取って薄いそぎ切り、はるさめは食べやすい長さに切る。いんげんは両端を除いて、斜め薄切りにする。
3
鍋にスープを熱し、弱火にして1のささ身を1切れずつ入れる。しいたけ、はるさめを加えて煮立て、アクを取る。塩小さじ1/2、酒大さじ1、こしょう少々を加えて調味し、いんげんを入れてひと煮立ちさせる。