料理・レシピ最新号に掲載中のレシピや日替わりのレシピが見られる！
炒めたきゅうりが甘くて新鮮
きゅうりとハムの塩炒め
■料理データ
- カロリー(１人分) 90kcal
- 塩分(１人分) 1.5ｇ
- 調理時間 8分
■こんなシーンにおすすめ
- 毎日のおかず
- おつまみ
- 低カロリーレシピ
調理：石原洋子
撮影：岡本真直
レシピID：S14704
■材料(２人分)
- きゅうり…２本
- ハム…２枚(40g)
- ・サラダ油、塩、こしょう
■作り方
1
きゅうりは皮をむいて乱切りにする。ハムは半分に切ってから1.5cm幅に切る。
2
フライパンに油小さじ２を熱し、きゅうりを強火で炒め、色が変わったらハムを加えて塩小さじ1/3、こしょう少々で調味する。