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さっくりころもで揚げるから失敗なし
えびとモロヘイヤのかき揚げ
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えびとモロヘイヤのかき揚げ



■料理データ

  • カロリー(1人分) 315kcal
  • 塩分(1人分) 0.7g

■こんなシーンにおすすめ

  • 毎日のおかず

■小さなおかず

ささ身とゴーヤーの酢のもの

しそときゅうりのじゃこご飯

材料(2人分)

  • むきえび…100g
  • モロヘイヤ…1/2束(50g)
  • 長ねぎ…1/4本
  • レモンの半月切り…適宜
  • ・塩、小麦粉、揚げ油

作り方

1

えびは背わたを除いて2〜3等分に切る。モロヘイヤは1cm幅に切る。長ねぎは薄い小口切りにする。

2

ボウルにえび、モロヘイヤ、ねぎを入れ、塩小さじ1/4、小麦粉2/3カップをふり入れて全体に粉をからめる。冷水1/4カップを徐々に加え、ぽってりとまとまるくらいにする。

3

揚げ油を中温(170℃)に熱し、木べらを一度ひたし、2の1/6量を木べらにのせて平らにして落とし入れ、カラリとするまで揚げる。揚げ上がりに塩少々をふり、器に盛ってレモンを添える。

調理のポイント

かき揚げは、木べらにのせて平らにして入れれば、少量の油で揚げられる。