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さっぱりしているのに、うまみもたっぷり

白菜とかにのスープ

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白菜とかにのスープ



■料理データ

  • カロリー(1人分) 49kcal
  • 塩分(1人分) 1.4g
  • 調理時間 30分

■こんなシーンにおすすめ

  • 毎日のおかず

調理:藤野嘉子
撮影:福岡拓
レシピID:S15083

材料(2人分)

  • 白菜…1〜2枚
  • かに缶(小)…1/2缶
  • 長ねぎ…7.5cm
  • 干ししいたけ…1〜2枚
  • とりガラスープの素…小さじ1
  • ・塩、こしょう

作り方

1

白菜は軸と葉に切り分けて、それぞれ3cm幅のそぎ切りにする。長ねぎは5cm長さの細切りにする。干ししいたけは、水1/2カップでもどして石づきを取り、せん切りにする。

2

鍋に水1 1/2カップ、干ししいたけのもどし汁、スープの素を入れて火にかけ、白菜とかに缶を缶汁ごと入れる。沸騰したらアクを取り、弱火で10分煮る。仕上げに長ねぎを加え、塩、こしょうで味をととのえる。

((ワンタンスープがけにしても))
白菜とかにのスープ1カップに対して小さじ1の片栗粉を大さじ1/2の水で溶いて回しかけてとろみをつける。小さめのフライパンに揚げ油を1〜2cm高さに入れて高温(170〜180℃)に熱し、三角に切ったワンタンの皮10枚を素揚げにする。ペーパータオルにとって油を切り、皿に盛りつけ、白菜とかにのスープをかける。









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