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■料理データ
- カロリー(1人分) 203kcal
- 塩分(1人分) 1.5g
- 調理時間 12分
■こんなシーンにおすすめ
- 毎日のおかず
調理:平井淑子
撮影:原務
レシピID:S14593
■材料(2人分)
- むきえび…10尾(約120g)
- 絹ごし豆腐…1丁
- ピーマン…1個
- 長ねぎの粗みじん切り…大さじ1
- しょうがのみじん切り…大さじ1
- 合わせ調味料(酒大さじ1、しょうゆ小さじ1/2強、豆板醤[トウバンジャン]小さじ1/2、砂糖、みそ各小さじ1 1/2弱、スープ[とりガラスープの素小さじ1/2+湯]1/2カップ)
- 水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1+水小さじ2)
- ・塩、こしょう、片栗粉、サラダ油、ごま油
■作り方
1
豆腐は厚手のペーパータオルに包んで、水きりし、2cm角のさいの目に切る。えびは背わたを除いてボウルに入れ、塩、こしょう各少々をふり、片栗粉小さじ1/2を加えて軽くもむ。ピーマンは1cm四方に切る。合わせ調味料は混ぜ合わせる。
2
フライパンに油大さじ1/2を熱し、ねぎ、しょうがを入れて炒める。香りが立ったら、えびを加え、色が変わったら、一度取り出す。
3
続けて、フライパンに合わせ調味料を入れ、1の豆腐とピーマンを加える。ひと煮立ちしたら、2を戻し入れ、沸騰したら水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、ごま油大さじ1 1/2を回しかける。
サラダ油を熱したフライパンに、香味野菜を入れる。じっくり炒めて、香りを立たせる。
えびは火を通しすぎるとかたくなるので、いったん取り出して、豆腐などが煮えたら戻し入れる。