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ふっくらそぼろあんでやさしい味

グリーンピースと豆腐のそぼろ煮

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グリーンピースと豆腐のそぼろ煮

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調理行程1

豆腐をさっとゆでることで煮汁がにごらず、きれいに仕上がる。



■料理データ

  • カロリー(1人分) 288kcal
  • 塩分(1人分) 2.8g
  • 調理時間 15分

■こんなシーンにおすすめ

  • 毎日のおかず
  • おつまみ

調理:石原洋子
撮影:福岡拓
レシピID:S15291

材料(2人分)

  • 絹ごし豆腐…1丁(300g)
  • グリーンピース(さやから出したもの)…1/2カップ
  • とりひき肉…150g
  • 水溶き片栗粉(片栗粉小さじ2 水大さじ1 1/3)
  • ・塩、酒、みりん、しょうゆ、砂糖

作り方

1

グリーンピースは塩ゆでにし、冷水にとってさまし、ざるに上げる。豆腐は2〜3cm大の正方形に切って熱湯でさっとゆでる。

2

鍋にひき肉、酒大さじ2を入れて弱火にかけ、菜箸3〜4本でかき混ぜてそぼろにする。水1カップを加えて煮立たせてアクを取り、みりん、しょうゆ各大さじ2、砂糖小さじ1を入れる。豆腐、グリーンピースを加え、豆腐が温まるまで煮て、水溶き片栗粉でとろみをつける。








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