料理・レシピ最新号に掲載中のレシピや日替わりのレシピが見られる!
2
■料理データ
- カロリー(1人分) 109kcal
■こんなシーンにおすすめ
- 毎日のおかず
- 低カロリーレシピ
調理:春山みどり
撮影:澤井秀夫
レシピID:S15398
■材料(4人分)
- 豚もも薄切り肉…100g
- ごぼう…1/2本
- にんじん…1/2本
- 生しいたけ…5枚
- 絹さや…6〜7枚
- だし汁…4カップ
- 卵…2個
- ・酒、サラダ油、しょうゆ、塩
■作り方
1
豚肉は細切りにして酒少々をふる。ごぼうは包丁で皮をこそげ、ささがきにして、水にさらす。にんじんは4cm長さの細切り、しいたけは軸を取って薄切り、絹さやは色よくゆでて、細切りににする。
2
鍋にだし汁を入れて強火にかけ、ごぼうとにんじんを加える。煮立ったら豚肉としいたけを加え、アクを取りながら煮る。
3
煮ている間に薄焼き卵を作る。フライパンに油少々をひいて溶いた卵を1/2量流し、両面焼く。同様にもう1枚焼き、冷めてから細かく切る。
4
2に火が通ったらしょうゆと塩各少々で調味する。器に注ぎ、絹さやと細切りにした卵を散らす。