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■料理データ
- カロリー(1人分) 161kcal
- 調理時間 18分
■こんなシーンにおすすめ
- 毎日のおかず
- 低カロリーレシピ
調理:重野佐和子
撮影:渡邉文彦
レシピID:S15637
■材料(2人分)
- むきえび(小)…150g
- 酒…少々
- きゅうり…1本
- 赤ピーマン…2個
- 玉ねぎ…1/4個
- はるさめ…30g
- たれ(ししとうがらし2本、赤とうがらしのみじん切り1本分、にんにくのみじん切り1片分、ナムプラー大さじ2、レモン汁大さじ6、砂糖大さじ1 1/2)
- ミント(あれば)…1枝
■作り方
1
((えびをゆでる))
えびは洗って竹串で背わたを取る。熱湯に酒を加えてえびを約2分ゆで、ざるに上げる。
2
((野菜を切る))
きゅうりは2mm厚さの斜め切りにして少しずらして重ね、端からせん切りにする。赤ピーマンはへたと種を取り除いてせん切りにし、玉ねぎは薄切りにして冷水につけて、水けを絞る。
3
((はるさめをもどす))
はるさめは熱湯に入れて4〜5分おいてしっかりもどし、ざるにあけて流水で冷やし、水をきって4cm長さに切る。はるさめとえび、野菜を混ぜて器に盛る。
4
ししとうを小口切りにしてたれのほかの材料と混ぜて、3にかけ、ミントの葉を散らす。