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“ナムプラー”を使った甘辛いたれで
小えびとはるさめのエスニック風
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小えびとはるさめのエスニック風

1
調理行程1
2
調理行程2

3
調理行程3


■料理データ

  • カロリー(1人分) 161kcal
  • 調理時間 18分

■こんなシーンにおすすめ

  • 毎日のおかず
  • 低カロリーレシピ

調理:重野佐和子
撮影:渡邉文彦
レシピID:S15637

材料(2人分)

  • むきえび(小)…150g
  • 酒…少々
  • きゅうり…1本
  • 赤ピーマン…2個
  • 玉ねぎ…1/4個
  • はるさめ…30g
  • たれ(ししとうがらし2本、赤とうがらしのみじん切り1本分、にんにくのみじん切り1片分、ナムプラー大さじ2、レモン汁大さじ6、砂糖大さじ1 1/2)
  • ミント(あれば)…1枝

作り方

1

((えびをゆでる))
えびは洗って竹串で背わたを取る。熱湯に酒を加えてえびを約2分ゆで、ざるに上げる。

2

((野菜を切る))
きゅうりは2mm厚さの斜め切りにして少しずらして重ね、端からせん切りにする。赤ピーマンはへたと種を取り除いてせん切りにし、玉ねぎは薄切りにして冷水につけて、水けを絞る。

3

((はるさめをもどす))
はるさめは熱湯に入れて4〜5分おいてしっかりもどし、ざるにあけて流水で冷やし、水をきって4cm長さに切る。はるさめとえび、野菜を混ぜて器に盛る。

4

ししとうを小口切りにしてたれのほかの材料と混ぜて、3にかけ、ミントの葉を散らす。