料理・レシピ最新号に掲載中のレシピや日替わりのレシピが見られる!
■料理データ
- カロリー(1人分) 226kcal
- 塩分(1人分) 1.4g
- 調理時間 15分
■こんなシーンにおすすめ
- 毎日のおかず
調理:中村成子
撮影:砂川千恵子
レシピID:S15484
■材料(2人分)
- 豚こま切れ肉…120g
- 下味(酒、塩各少々)
- チンゲンサイ…2株
- エリンギ…2本
- にんにくのみじん切り…小さじ1
- しょうがのみじん切り…小さじ1
- 長ねぎのみじん切り…小さじ1
- 豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1/2
- 合わせ調味料(酒、みりん、しょうゆ、各小さじ1)
- 水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1+水小さじ1)
- ・サラダ油、酒、塩
■作り方
1
豚肉は一口大に切り、下味の調味料をふりかける。チンゲンサイは葉と軸に分け、3cm長さに切る。エリンギは長さ半分に切り、縦薄切りにする。
2
フライパンに油小さじ1を熱してエリンギを炒め、色づいたらチンゲンサイを軸、葉の順に加えて強火で炒め、酒、塩各少々で調味して、いったん取り出す。
3
油小さじ1を足して熱し、にんにく、しょうが、ねぎを中火で炒め、香りが立ったら1の豚肉を入れて炒め、豆板醤、合わせ調味料の順に加えて炒める。水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、2を戻し入れて手早く炒め合わせる。
野菜は水けが出るので、まず手早く炒めて取り出し、肉をしっかり炒めて味つけしたところに戻し入れて混ぜる。