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きのこたっぷりあんで和風仕立て
鮭バーグきのこあん
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鮭バーグきのこあん



■料理データ

  • カロリー(1人分) 220kcal
  • 塩分(1人分) 1.4g
  • 調理時間 16分

■こんなシーンにおすすめ

  • 毎日のおかず

調理:中村成子
撮影:砂川千恵子
レシピID:S15486

材料(2人分)

  • 鮭バーグだね(生鮭2切れ、長いも50g、生パン粉1/4カップ、塩少々)
  • しめじ…1/2パック
  • 生しいたけ…2枚
  • えのきたけ…1/2袋
  • 三つ葉の茎…適宜
  • だし汁…1カップ
  • 水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1+水小さじ1)
  • ・サラダ油、塩、酒、しょうゆ

作り方

1

鮭は皮目を下にして置き、スプーンで身を細かくこそげて、骨と皮を除く。長いもはポリ袋に入れてめん棒などでたたいて細かく砕き、ボウルに鮭と合わせ入れる。塩、生パン粉を加えて練り混ぜ、2等分して小判形にまとめる。

2

フライパンに油大さじ1を熱し、1の鮭バーグを両面色よく焼いて火を通し、皿に盛る。

3

しめじは石づきを除いてパラパラにほぐし、しいたけは軸を落として薄切りに、えのきたけは根元を落として長さ半分に、三つ葉は2cm長さに切る。鍋にだし汁を煮立ててきのこを入れ、塩少々、酒大さじ1、しょうゆ小さじ1で調味し、三つ葉も入れて煮て、水溶き片栗粉でとろみをつける。2に等分してかける。

調理のポイント

鮭は皮目を下にして置き、身を細かく削るようにしてこそげ、皮と骨を除く。


調理のポイント

たねを混ぜるとき、長いもの水分量などを見ながら、パン粉の分量を調整するとよい。