ヘッダやメニューをスキップして本文へ直接リンクします


料理・レシピ最新号に掲載中のレシピや日替わりのレシピが見られる!

フリーワードで検索
バラ肉で簡単モツ鍋風
にらと豚バラの鍋
 印刷

にらと豚バラの鍋



■料理データ

  • カロリー(1人分) 499kcal
  • 塩分(1人分) 2g
  • 調理時間 10分

■こんなシーンにおすすめ

  • 毎日のおかず

調理:吉田瑞子
撮影:砂川千恵子
レシピID:S15507

材料(2人分)

  • 豚バラ薄切り肉…160g
  • にら…1わ
  • もやし…1袋
  • キャベツ…2〜3枚
  • たれ(長ねぎ、しょうが、にんにくのみじん切り各小さじ1、芝麻醤[チーマージャン]または練りごま[白]、しょうゆ各大さじ1、豆板醤[トウバンジャン]適宜、酢、砂糖各小さじ2、酒、ごま油各小さじ1)
  • スープ(にんにくの薄切り2片分、赤とうがらし2本、とりガラスープの素小さじ1、酒60ml、水3カップ)

作り方

1

にらは3〜4cm長さに切り、豚肉は10cm幅に切り、もやしはひげ根を除き、キャベツはざく切りにする。たれの材料は混ぜ合わせる。

2

土鍋にスープの材料を入れて煮立て、1の具を適宜加えて煮て、たれをつけて食べる。