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ご飯を混ぜてボリューム満点
ライスロール白菜のトマト煮
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ライスロール白菜のトマト煮



■料理データ

  • カロリー(1人分) 319kcal
  • 塩分(1人分) 2.9g
  • 調理時間 26分

■こんなシーンにおすすめ

  • 毎日のおかず

調理:吉田瑞子
撮影:砂川千恵子
レシピID:S15510

材料(2人分)

  • 肉だね(豚ひき肉150g、玉ねぎのみじん切り1/4個分、ザーサイのみじん切り20g、しょうがのみじん切り1/2かけ分、ご飯50g、塩、こしょう、しょうゆ各少々)
  • 白菜…大2枚
  • エリンギ…2本
  • にんにくの薄切り…1片分
  • トマトソース(ホールトマト缶1/2缶[200ml]、酒大さじ2、とりガラスープの素少々、水3/4カップ)
  • ・サラダ油、塩、こしょう

作り方

1

白菜は熱湯でゆでてざるに上げ、ペーパータオルで水けをふく。肉だねの材料をボウルに入れてよく練り混ぜ、2等分して、俵形にまとめる。白菜を広げ、葉先を手前にして肉だねをのせて包む。

2

エリンギは縦横半分に切る。鍋に油小さじ2を熱してにんにくとエリンギを炒め、トマトソースの材料を加えて、トマトをくずしながら煮立てる。

3

1のロール白菜を加え、落としぶたをして12〜13分煮て、塩、こしょう各適宜で調味する。

調理のポイント

肉だねは、まずご飯をほぐすようにしてから混ぜると、ほかの材料ともまんべんなく混ざる。


調理のポイント

ゆでた白菜の葉の部分に肉だねをのせ、手前、両脇と折り曲げて、くるくる包む。軸が外側だと軸にも味がしみやすい。