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■料理データ
- カロリー(1人分) 319kcal
- 塩分(1人分) 2.9g
- 調理時間 26分
■こんなシーンにおすすめ
- 毎日のおかず
調理:吉田瑞子
撮影:砂川千恵子
レシピID:S15510
■材料(2人分)
- 肉だね(豚ひき肉150g、玉ねぎのみじん切り1/4個分、ザーサイのみじん切り20g、しょうがのみじん切り1/2かけ分、ご飯50g、塩、こしょう、しょうゆ各少々)
- 白菜…大2枚
- エリンギ…2本
- にんにくの薄切り…1片分
- トマトソース(ホールトマト缶1/2缶[200ml]、酒大さじ2、とりガラスープの素少々、水3/4カップ)
- ・サラダ油、塩、こしょう
■作り方
1
白菜は熱湯でゆでてざるに上げ、ペーパータオルで水けをふく。肉だねの材料をボウルに入れてよく練り混ぜ、2等分して、俵形にまとめる。白菜を広げ、葉先を手前にして肉だねをのせて包む。
2
エリンギは縦横半分に切る。鍋に油小さじ2を熱してにんにくとエリンギを炒め、トマトソースの材料を加えて、トマトをくずしながら煮立てる。
3
1のロール白菜を加え、落としぶたをして12〜13分煮て、塩、こしょう各適宜で調味する。
肉だねは、まずご飯をほぐすようにしてから混ぜると、ほかの材料ともまんべんなく混ざる。
ゆでた白菜の葉の部分に肉だねをのせ、手前、両脇と折り曲げて、くるくる包む。軸が外側だと軸にも味がしみやすい。