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あつあつクリームが芽キャベツにからんで美味
芽キャベツと豚肉のクリームグラタン
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芽キャベツと豚肉のクリームグラタン



■料理データ

  • カロリー(1人分) 697kcal
  • 塩分(1人分) 2g
  • 調理時間 30分

■こんなシーンにおすすめ

  • 毎日のおかず

調理:石澤清美
撮影:福岡拓
レシピID:S15720

材料(2人分)

  • 芽キャベツ…12〜14個
  • 豚肩ロースかたまり肉(または中厚切り肉)…200g
  • 玉ねぎのみじん切り…1/2個分
  • 牛乳…1 1/2カップ
  • 白ワイン…大さじ1
  • 顆粒スープの素…小さじ1/2
  • ピザ用チーズ…80g
  • 粉チーズ…大さじ1
  • ・塩、粗びき黒こしょう、小麦粉、バター、サラダ油

下ごしらえ

芽キャベツの下ごしらえをする。根元のかたい部分は食感がよくないので、切り落とす。

下ごしらえ1
2

芯はかたくて火が通りにくいので、十字に切り目を入れる。

3

そのまま使うと苦みが残るので、たっぷりの塩を入れてゆでる。竹串が通ればOK。

作り方

1

芽キャベツは下ごしらえをする。豚肉は1cm厚さの一口大に切り、塩、こしょう各少々をふって小麦粉大さじ1/2をまぶす。

2

フライパンにバター20gを溶かし、玉ねぎを炒める。しんなりしたら豚肉を加え、表面の色が変わったら小麦粉大さじ2をふり入れて、全体になじむまで炒める。

3

牛乳を加えてへらでしっかりと混ぜ、とろみがつくまで煮る。ワイン、芽キャベツ、スープの素を加え、弱めの中火で3〜4分煮、味をみて塩、こしょうでととのえる。

4

薄く油を塗ったグラタン皿に移し、ピザ用チーズをのせて粉チーズをふり、250℃に予熱したオーブンで10分ほど、焼き色がつくまで焼く。

調理のポイント

牛乳は、粉のだまがなくなって少しもったりしたところで加える。


調理のポイント

((芽キャベツの保存法))
ラップにぴったりとくるんで野菜室に。