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■材料(2人分)
- 芽キャベツ…12〜14個
- 豚肩ロースかたまり肉(または中厚切り肉)…200g
- 玉ねぎのみじん切り…1/2個分
- 牛乳…1 1/2カップ
- 白ワイン…大さじ1
- 顆粒スープの素…小さじ1/2
- ピザ用チーズ…80g
- 粉チーズ…大さじ1
- ・塩、粗びき黒こしょう、小麦粉、バター、サラダ油
■下ごしらえ
1
芽キャベツの下ごしらえをする。根元のかたい部分は食感がよくないので、切り落とす。 |
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2
芯はかたくて火が通りにくいので、十字に切り目を入れる。
3
そのまま使うと苦みが残るので、たっぷりの塩を入れてゆでる。竹串が通ればOK。
■作り方
1
芽キャベツは下ごしらえをする。豚肉は1cm厚さの一口大に切り、塩、こしょう各少々をふって小麦粉大さじ1/2をまぶす。
2
フライパンにバター20gを溶かし、玉ねぎを炒める。しんなりしたら豚肉を加え、表面の色が変わったら小麦粉大さじ2をふり入れて、全体になじむまで炒める。
3
牛乳を加えてへらでしっかりと混ぜ、とろみがつくまで煮る。ワイン、芽キャベツ、スープの素を加え、弱めの中火で3〜4分煮、味をみて塩、こしょうでととのえる。
4
薄く油を塗ったグラタン皿に移し、ピザ用チーズをのせて粉チーズをふり、250℃に予熱したオーブンで10分ほど、焼き色がつくまで焼く。
牛乳は、粉のだまがなくなって少しもったりしたところで加える。
((芽キャベツの保存法))
ラップにぴったりとくるんで野菜室に。
