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■料理データ
- カロリー(1人分) 333kcal
- 塩分(1人分) 4.7g
- 調理時間 40分
■こんなシーンにおすすめ
- 毎日のおかず
- おつまみ
調理:葛西麗子
撮影:川浦堅至
レシピID:S15725
■材料(2人分)
- かぶ…4〜6個
- とり手羽元…6本
- 下味(酒、しょうゆ各小さじ2)
- 長ねぎ・・・1/2本
- しょうが・・・1/2かけ
- 煮汁(とりガラスープの素小さじ1、砂糖大さじ1 1/2、紹興酒[または酒]大さじ2、しょうゆ大さじ1 1/2、オイスターソース大さじ1〜1 1/2、水2 1/2カップ)
- ・サラダ油
■作り方
1
かぶは茎を落として皮をむき、縦半分に切ってさっと下ゆでする。かぶの葉は2株分だけ使い、さっとゆでて4cm長さに切る。
2
ねぎはみじん切りに、しょうがは薄切りにする。手羽元は下味をつける。
3
鍋に油小さじ2とねぎ、しょうがを入れて熱し、香りが出たら手羽元を加えて、肉の表面を焼きつける。煮汁の材料をすべて加えて約20分煮込み、かぶを加える。かぶがやわらかくなったら火を止め、かぶの葉を加えてひと混ぜし、器に盛る。