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本誌『レタスクラブ』に掲載されているレシピをピックアップして紹介。
今晩のメニューにさっそく取り入れてみてくださいね。
豚肉・とり肉のかさ増しおかず
調理:脇 雅世/撮影:木村 拓
ポークグラタン
豚こま切れ肉…100g
粉チーズ…大さじ2
じゃがいも…3個
玉ねぎ…1/2個
ソース(牛乳大さじ5 おろしにんにく1/2片分 塩小さじ1/3 こしょう少々)
サラダ油
1
じゃがいもは5mm厚さの輪切りにし、さっと洗って耐熱容器に入れる。ラップをかけて電子レンジで約4分加熱し、そのまま粗熱をとる。玉ねぎは縦薄切りにする。オーブンは200℃に予熱する。
2
耐熱皿に油を薄くぬり、じゃがいもを半量、玉ねぎを半量、豚肉、残りの玉ねぎ、残りのじゃがいもを順に広げ重ねる。ソースを混ぜ合わせて流し入れ、アルミホイルをかぶせて、オーブンで15分ほど焼く。
3
アルミホイルをはずし、チーズをふってさらに15分ほど、おいしそうな焼き色がつくまでオーブンで焼く。
調理:脇 雅世/撮影:木村 拓
とりと野菜の串揚げ
とりから揚げ用肉…6切れ(約100g)
エリンギ…1本
玉ねぎ…1/2個
卵液(溶き卵1/2個分 サラダ油大さじ1/2 塩、こしょう各少々)
小麦粉 パン粉 揚げ油
1
エリンギは横6つに切る。玉ねぎは縦3等分にして長さを半分に切る。
2
串にとり肉、玉ねぎ、エリンギを1つずつ刺し、小麦粉を薄くまぶす。卵液にくぐらせ、パン粉適宜をたっぷりつける。
3
中温(約170℃)に熱した揚げ油に入れ、きつね色になるまで揚げる。油をきり、器に盛る。好みで中濃ソースをかけて。
調理:藤井 恵/撮影:木村 拓
れんこんの肉詰めステーキ
肉だね(豚ひき肉100g 玉ねぎのみじん切り1/4個分 しょうゆ、酒各小さじ1 砂糖小さじ1/2)
グリーンアスパラガス…4本
れんこん…小2節(約200g)
片栗粉 サラダ油 塩
1
肉だねの玉ねぎはペーパータオルに包んで水けを絞り、片栗粉小さじ1をまぶす。アスパラガスは下のかたい皮をむき、長さを2〜3等分に切る。
2
ボウルに玉ねぎ以外の肉だねの材料を入れて練り混ぜ、玉ねぎも加えて混ぜる。れんこんをトントンとつきながら穴に詰め、1cm幅に切る。
3
フライパンに油大さじ1/2を熱し、2)を入れる。7〜8分、両面がこんがりとするまで焼き、そばでアスパラガスも焼き色がつくまで焼く。器に盛り、塩適宜を添える。
※詳しくは10月25日発売の『レタスクラブ』をチェックしてね! ケータイサイト【@レタスクラブ】でもレシピを配信中。
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