レシピ 「あじ(刺し身用)」のレシピ

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あじのお刺し身サラダ

あじのお刺し身サラダ

刺し身をたっぷりの野菜とあえて主菜に

  • カロリー 125kcal
  • カロリー 時短
あじのピリ辛煮

あじのピリ辛煮

一味とうがらしをきかせて韓国風に

  • カロリー 130kcal
  • カロリー -
あじの揚げ焼きねぎだれがけ

あじの揚げ焼きねぎだれがけ

少ない油で焼くから手軽。薬味たっぷりのたれと一緒に

  • カロリー 157kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
お手軽なめろう丼

お手軽なめろう丼

しば漬けで味に変化をつけ、さらにすだちを搾ってさっぱり!

  • カロリー 404kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
あじのパリパリしょうがあんかけ

あじのパリパリしょうがあんかけ

パリパリに揚げ焼きにしたあじに、とろっとした野菜のあんがなじむ

  • カロリー 365kcal
  • カロリー 時短
ソースあじフライ

ソースあじフライ

タバスコをきかせた甘辛いトマトソースをかけて

  • カロリー 541kcal
  • カロリー 塩分控えめ
あじとみょうがの混ぜずし

あじとみょうがの混ぜずし

夏の薬味をたっぷり加えて

  • カロリー 442kcal
  • カロリー 時短
あじの梅風味南蛮漬け

あじの梅風味南蛮漬け

梅と酢のダブルの酸味でさっぱりと

  • カロリー 349kcal
  • カロリー -
あじポンなめろう

あじポンなめろう

みそのうまみ+ポン酢の酸味でひと味違う

  • カロリー 97kcal
  • カロリー 時短
あじの塩焼き薬味だれがけ

あじの塩焼き薬味だれがけ

大根おろし代わりにかけて

  • カロリー 110kcal
  • カロリー 時短
あじのキムチあえ

あじのキムチあえ

サニーレタスにご飯も一緒にのせて包んでも

  • カロリー 145kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
一口あじのせんじゃがお焼き

一口あじのせんじゃがお焼き

あじ+じゃがいもの新しい組み合わせ

  • カロリー 244kcal
  • カロリー -
あじの和風おかずサラダ

あじの和風おかずサラダ

酢みそだれでさっぱり

  • カロリー 148kcal
  • カロリー 時短
あじのマスタードパン粉焼き

あじのマスタードパン粉焼き

カリッと焼けたころもがこうばしい

  • カロリー 184kcal
  • カロリー 塩分控えめ
あじのエスニック風アクアパッツァ

あじのエスニック風アクアパッツァ

香りや彩りもいい、華やかな一品

  • カロリー 141kcal
  • カロリー 時短
あじのムニエル 彩り野菜添え

あじのムニエル 彩り野菜添え

とろみがついた和風味の野菜があう

  • カロリー 220kcal
  • カロリー -
あじのごまさば風サラダ

あじのごまさば風サラダ

  • カロリー 183kcal
  • カロリー 時短
あじのソテー青じそソース

あじのソテー青じそソース

薬味たっぷりのソースでさっぱり食べる

  • カロリー 218kcal
  • カロリー 時短
あじのマリネソテー

あじのマリネソテー

レモンのスッキリした香りでさっぱりと

  • カロリー 275kcal
  • カロリー -
えびフライ&あじフライ

えびフライ&あじフライ

サクサクころもで身もふんわり!

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
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