レシピ 「かつお(刺し身)」のレシピ

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かつおの韓国風丼

かつおの韓国風丼

キムチの辛みを卵黄でまろやかに

  • カロリー 475kcal
  • カロリー 時短
かつおの冷製スパゲッティオクラソース

かつおの冷製スパゲッティオクラソース

旬の戻りがつおを簡単冷製パスタに

  • カロリー 612kcal
  • カロリー 時短
かつおステーキ和風マスタードソース

かつおステーキ和風マスタードソース

おかずにも、おつまみにもピッタリ

  • カロリー 182kcal
  • カロリー 時短
あじのお刺し身サラダ

あじのお刺し身サラダ

刺し身をたっぷりの野菜とあえて主菜に

  • カロリー 125kcal
  • カロリー 時短
かつおの竜田揚げとパプリカ揚げ青のりあえ

かつおの竜田揚げとパプリカ揚げ青のりあえ

下味のきいたかつおと、素揚げして甘いパプリカに大満足

  • カロリー 190kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かつおと春野菜の煮もの

かつおと春野菜の煮もの

しょうがを握ってから加えることで風味がアップ

  • カロリー 219kcal
  • カロリー -
中華風かつおのたたき

中華風かつおのたたき

たっぷりの薬味とピリ辛のたれで食が進む

  • カロリー 224kcal
  • カロリー 時短
かつおのWオリーブサラダ

かつおのWオリーブサラダ

黒オリーブとオリーブ油を混ぜてドレッシングに

  • カロリー 147kcal
  • カロリー 時短
かつおとアボカドの香味カルパッチョ

かつおとアボカドの香味カルパッチョ

ごま油が香る、ねぎたっぷりの中華だれで味わう

  • カロリー 343kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
なすとかつおのカルパッチョ

なすとかつおのカルパッチョ

ポン酢とオリーブ油を混ぜるだけで手軽でおいしいソースに

  • カロリー 224kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かつおのメキシカン春巻き

かつおのメキシカン春巻き

中からチーズがとろり、スパイシーなソースをつけて食べて

  • カロリー 508kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かつおのたたきサラダわさびタルタルソース

かつおのたたきサラダわさびタルタルソース

和洋折衷のナイスアレンジ

  • カロリー 270kcal
  • カロリー 時短
お刺し身サラダ

お刺し身サラダ

くるみがアクセント。薄造りの刺し身だとなじんでおいしい

  • カロリー 124kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かつおの焼き漬け 梅風味

かつおの焼き漬け 梅風味

梅肉と削りがつおで風味よく

  • カロリー 326kcal
  • カロリー 時短
かつおのたたきの梅風味サラダ

かつおのたたきの梅風味サラダ

こうすれば臭みなし! 旬の戻りがつおでぜひお試しを

  • カロリー 392kcal
  • カロリー 時短
かつおの青ねぎごまだれサラダ

かつおの青ねぎごまだれサラダ

ゆで野菜をたっぷり添えてボリュームアップ

  • カロリー 341kcal
  • カロリー 時短
梅だれかつおのたたき

梅だれかつおのたたき

たっぷりのゴーヤーで食欲アップ

  • カロリー 169kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
スタミナ手こねずし

スタミナ手こねずし

にんにくをきかせて男子ウケも抜群!

  • カロリー 484kcal
  • カロリー 時短
かつおの竜田揚げ

かつおの竜田揚げ

旬のかつおをみんなが大好きなこの味で

  • カロリー 215kcal
  • カロリー 塩分控えめ
かつおのポキ風丼

かつおのポキ風丼

ごま油の風味が食欲をそそる

  • カロリー 441kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
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