レシピ 「からし明太子」のレシピ

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水菜と明太子のサラダ

水菜と明太子のサラダ

からし明太子の程よい塩けがアクセントに

  • カロリー 81kcal
  • カロリー 時短
明太えのきカルボナーラ

明太えのきカルボナーラ

生クリームや牛乳を使わないヘルシーな和風味!

  • カロリー 229kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
もち明太揚げ

もち明太揚げ

外はパリパリ、中はとろ~り。おやつに、おつまみにどうぞ

  • カロリー 232kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
とり肉の明太おろし煮

とり肉の明太おろし煮

とり肉から出る脂を使って焼くからヘルシー!

  • カロリー 322kcal
  • カロリー 時短
れんこんの明太バター炒め

れんこんの明太バター炒め

スティック状に切って歯ごたえよく

  • カロリー 86kcal
  • カロリー 時短
明太ソース

明太ソース

クリーミーでピリッと辛い

  • カロリー 344kcal
  • カロリー 時短
明太ぺペロンソース

明太ぺペロンソース

テッパンのおいしさ。半生の食感が新鮮!

  • カロリー 1154kcal
  • カロリー 時短
明太青じそやっこ

明太青じそやっこ

辛みと爽やかさのバランスがいい

  • カロリー 86kcal
  • カロリー 時短
和風チキンポテトカップ弁当

和風チキンポテトカップ弁当

焼きとり缶を活用して、楽々完成!

  • カロリー 618kcal
  • カロリー 時短
カリフラワーの明太子あえ

カリフラワーの明太子あえ

ほんのりピンク色がきれい

  • カロリー 38kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
里いも明太ホットサラダ

里いも明太ホットサラダ

ねっとりとした里いもに明太子がからみやすい

  • カロリー 161kcal
  • カロリー 時短
里いもの明太マヨあえ

里いもの明太マヨあえ

ねっとりやわらかい里いもがおいしい

  • カロリー 68kcal
  • カロリー 時短
青じそ明太温やっこ

青じそ明太温やっこ

マヨじょうゆが合う

  • カロリー 58kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かぶの明太子あえ

かぶの明太子あえ

生のかぶをさっとあえて

  • カロリー 39kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
はんぺん明太のおにぎらず

はんぺん明太のおにぎらず

さっと焼いたはんぺんがこうばしい

  • カロリー 353kcal
  • カロリー 時短
にんじん明太子

にんじん明太子

明太子のプチプチ食感がいい

  • カロリー 31kcal
  • カロリー 時短
ビッグ茶碗蒸し

ビッグ茶碗蒸し

いろんな具のうまみとやさしい口当たりがもてなしにぴったり

  • カロリー 120kcal
  • カロリー 時短
もやしの明太さっと煮

もやしの明太さっと煮

ほんのりとろみをつけて食べやすく

  • カロリー 25kcal
  • カロリー 時短
明太高菜と長ねぎのパスタ

明太高菜と長ねぎのパスタ

加熱したねぎのとろっと感がくせになる

  • カロリー 402kcal
  • カロリー 時短
クワトロお好み焼き

クワトロお好み焼き

山いもは多めに入れてふわふわ感アップ!

  • カロリー 654kcal
  • カロリー 時短
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