レシピ 「さば水煮缶」のレシピ

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にんじんのごまさばあえ

にんじんのごまさばあえ

一味とうがらしを足してもおいしい

  • カロリー 137kcal
  • カロリー 時短
さば缶とかぶのソテー

さば缶とかぶのソテー

厚めに切ったかぶの歯ごたえがいい

  • カロリー 130kcal
  • カロリー 時短
さば豆腐サンド

さば豆腐サンド

こってりしたさばの脂に豆腐がマッチ

  • カロリー 321kcal
  • カロリー 時短
にらうどん

にらうどん

生のにらがもりもり食べられるパワー麺

  • カロリー 550kcal
  • カロリー 時短
厚揚げとさば缶のさっと煮

厚揚げとさば缶のさっと煮

下ごしらえいらずの缶詰で手早く作る

  • カロリー 377kcal
  • カロリー 時短
さば缶と大根のチゲ風

さば缶と大根のチゲ風

さばのうまみもたっぷり

  • カロリー 245kcal
  • カロリー 時短
さば缶のキムチあえ

さば缶のキムチあえ

あえるだけの超簡単「缶つま」!きゅうりにのせて食べて

  • カロリー 233kcal
  • カロリー 時短
さば缶と小松菜のみそ煮

さば缶と小松菜のみそ煮

電子レンジでさっと作れる

  • カロリー 132kcal
  • カロリー 時短
さば缶の簡単冷や汁

さば缶の簡単冷や汁

火を使わずにさっと作れる!香味野菜と合わせてあっさり味に

  • カロリー 578kcal
  • カロリー 簡単、時短
もやしとさばのみそ汁

もやしとさばのみそ汁

缶詰を使えば手軽にできる

  • カロリー 127kcal
  • カロリー 時短
さばじゃがコロッケ

さばじゃがコロッケ

しょうゆ入り和風ソースがよく合う!

  • カロリー 359kcal
  • カロリー 時短
さば缶とブロッコリーのパスタ

さば缶とブロッコリーのパスタ

話題のさば缶で良質のたんぱく質を

  • カロリー 576kcal
  • カロリー 時短
さばみそサラダ

さばみそサラダ

さば缶を糖質が低いみそで、こってり味に

  • カロリー 260kcal
  • カロリー 時短
さばリエット

さばリエット

さば缶を糖質が低いマヨネーズでこってり味に

  • カロリー 328kcal
  • カロリー 時短
さばのキムチ炒め

さばのキムチ炒め

さば水煮缶で

  • カロリー 249kcal
  • カロリー 時短
さば大根

さば大根

短時間でも味がしっかりしみこむ

  • カロリー 299kcal
  • カロリー 時短
なすとさばのピリ辛マヨサラダ

なすとさばのピリ辛マヨサラダ

さば缶をほぐしてあえて

  • カロリー 290kcal
  • カロリー 時短
さば缶とレタスのさっと煮

さば缶とレタスのさっと煮

ストック食材を使って、手軽に!

  • カロリー 88kcal
  • カロリー 時短
さば缶の卵とじ丼

さば缶の卵とじ丼

ほうれん草を加えて栄養バランスよく

  • カロリー 656kcal
  • カロリー 時短
さばのトマト煮

さばのトマト煮

焼いたさばとトマトの酸味が合う

  • カロリー 287kcal
  • カロリー 時短
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