レシピ 「とり肉」のレシピ

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カレー風味親子丼

カレー風味親子丼

いつもの親子丼をカレー味に。甘さのあるやさしい味わい

  • カロリー 501kcal
  • カロリー 時短
とり肉とれんこんの梅炒め

とり肉とれんこんの梅炒め

甘酸っぱい梅だれと根菜で食べごたえのあるおかずに

  • カロリー 312kcal
  • カロリー 時短
とりもも肉のしょうがじょうゆ漬け

とりもも肉のしょうがじょうゆ漬け

火が通りやすいよう、そぎ切りにするのがポイント

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ささ身とキャベツのカルボナーラ風

ささ身とキャベツのカルボナーラ風

フライパンとボウル1つずつで本格絶品カルボナーラの完成

  • カロリー 593kcal
  • カロリー 時短
長いものそぼろ煮

長いものそぼろ煮

ホクホクとした長いもに、そぼろがからむ

  • カロリー 40kcal
  • カロリー 時短
とりのから揚げ

とりのから揚げ

大人気のから揚げも、これ1つで下味OK

  • カロリー 593kcal
  • カロリー 時短
ハニーマスタードチキン

ハニーマスタードチキン

こんがりチキンに甘じょっぱいたれがからんだ

  • カロリー 562kcal
  • カロリー 時短
手羽元とにんじんの焼きポトフ

手羽元とにんじんの焼きポトフ

焼いて甘みを引き出した

  • カロリー 253kcal
  • カロリー 時短
大判香味から揚げ

大判香味から揚げ

たたいて薄くするから短時間揚げでOK!

  • カロリー 300kcal
  • カロリー 時短
ささ身とキャベツのからしポン酢あえ

ささ身とキャベツのからしポン酢あえ

キャベツの甘みとポン酢がベストマッチ

  • カロリー 180kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
とり肉とアスパラガスのオイスター炒め

とり肉とアスパラガスのオイスター炒め

淡泊なむね肉をチンジャオ風に味わって

  • カロリー 212kcal
  • カロリー 時短
とりむね肉のごまドレ炒め

とりむね肉のごまドレ炒め

ドレッシングは炒め油と味つけの二役をこなす

  • カロリー 230kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
とり肉ロールのオイスター風味

とり肉ロールのオイスター風味

下ごしらえのいらない野菜を巻いてスピードアップ!

  • カロリー 363kcal
  • カロリー -
とりむね肉の照り焼き温泉卵のっけ

とりむね肉の照り焼き温泉卵のっけ

照り焼きだれと温泉卵をからめて、うまみ倍増!むね肉は粉をまぶすことで、パサつきを防ぎます。

  • カロリー 504kcal
  • カロリー 時短
レモン風味のパリパリチキンソテー

レモン風味のパリパリチキンソテー

とり肉は冷たいフライパンに入れて焼きます。皮を押さえながら焼き、パリッとこうばしい食感に。

  • カロリー 383kcal
  • カロリー 時短
とりむね肉のおろし玉ねぎ漬け

とりむね肉のおろし玉ねぎ漬け

パサつきやすいむね肉もしっとり

  • カロリー 187kcal
  • カロリー 時短
とりむね肉とまいたけのやわらか蒸し

とりむね肉とまいたけのやわらか蒸し

下味をしっかりもみ込むからむね肉がしっとりやわらかい。にんにくと酸味がきいてる!

  • カロリー 202kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
とりむね肉のおろしトマトマリネ

とりむね肉のおろしトマトマリネ

トマトのフレッシュ感を味わいたいからすりおろしを加えて混ぜるだけ

  • カロリー 191kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
とりつくねのごまみそマリネ

とりつくねのごまみそマリネ

豆腐入りでふわっと軽い食感。電子レンジだから煮くずれず、洗いものも少なくてラク!

  • カロリー 267kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
とり肉とあさりのレンジ包み蒸し

とり肉とあさりのレンジ包み蒸し

あさりから出る汁がとり肉にからんでおいしさアップ

  • カロリー 284kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
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