レシピ 「ゆでだこの足(小)」のレシピ

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春の魚介トマトスパゲッティ

春の魚介トマトスパゲッティ

一口食べると、うまみと香りがふわっと広がる

  • カロリー 604kcal
  • カロリー 時短
たこときゅうりの酢のもの

たこときゅうりの酢のもの

自分で作れば好みの味に

  • カロリー 64kcal
  • カロリー 時短
たこのマリネ

たこのマリネ

おつまみや前菜にもぴったり

  • カロリー 246kcal
  • カロリー 時短
アクアパッツァ風スパゲッティ

アクアパッツァ風スパゲッティ

海の幸のエキスたっぷりのスープをパスタにからめて

  • カロリー 500kcal
  • カロリー 時短
たこの緑酢あえ

たこの緑酢あえ

きゅうりを使った一品

  • カロリー 29kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ブロッコリーとたこの揚げもの

ブロッコリーとたこの揚げもの

さめてもおいしいころもで。串に刺すと、ごちそう度がアップ

  • カロリー 317kcal
  • カロリー -
長いもとたこの揚げ出し

長いもとたこの揚げ出し

長いものホクホクとした食感がうれしい

  • カロリー 247kcal
  • カロリー -
ブロッコリーとたこの中華風温サラダ

ブロッコリーとたこの中華風温サラダ

にんにくの香りを移したあつあつのごま油が決め手

  • カロリー 157kcal
  • カロリー 時短
たことセロリの中華風炒め

たことセロリの中華風炒め

ごま油の香りをきかせて

  • カロリー 124kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
たこの辛みあえ

たこの辛みあえ

ご飯にも、ビールのおつまみにも合う

  • カロリー 179kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
たこと野菜のコロコロづけ

たこと野菜のコロコロづけ

ちょっぴりスパイシーに

  • カロリー 151kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
たこと小松菜のピリ辛炒め

たこと小松菜のピリ辛炒め

スピードいちばん、栄養満点。十八番にしたい炒めもの

  • カロリー 229kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
たこの梅マヨサラダ

たこの梅マヨサラダ

梅マヨであえたたこと、たっぷり生野菜をいっしょに食べて

  • カロリー 250kcal
  • カロリー -
きゅうりとたこのピリ辛サラダ

きゅうりとたこのピリ辛サラダ

豆板醤がアクセント。梅雨時の食欲アップにぴったり

  • カロリー 51kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
みそ田楽鍋

みそ田楽鍋

食卓でワイワイいいながら、ほっかほかに温まる楽しい鍋

  • カロリー 410kcal
  • カロリー -
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