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豚肉と菊花のゆば巻き揚げ

豚肉と菊花のゆば巻き揚げ

揚げゆばのこうばしさとパリパリ感にやみつき!

  • カロリー 299kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
とろろ茶がゆ

とろろ茶がゆ

滋養強壮と消化にいいとろろをたっぷりと

  • カロリー 202kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ほうれん草とカリカリベーコンがゆ

ほうれん草とカリカリベーコンがゆ

コクがあって食べごたえ充分

  • カロリー 313kcal
  • カロリー 時短
大根がゆ

大根がゆ

食欲がないときにもおすすめ

  • カロリー 207kcal
  • カロリー 時短
卵がゆ

卵がゆ

体を芯(しん)から温めてくれる

  • カロリー 242kcal
  • カロリー 時短
基本のとりがゆ

基本のとりがゆ

なめらかな口当たり。とりのうまみたっぷり

  • カロリー 197kcal
  • カロリー 時短
しょうががゆ

しょうががゆ

とろりやわらか。しょうががアクセントに

  • カロリー 134kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
梅しらすがゆ

梅しらすがゆ

みりんを加えて炊くことでほのかな甘みもプラス

  • カロリー 168kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
トマトパンがゆ

トマトパンがゆ

トマトの抗酸化作用で免疫効果もアップ

  • カロリー 214kcal
  • カロリー 時短
スナップえんどうとゆばのすまし汁

スナップえんどうとゆばのすまし汁

食感の異なる具をたっぷり入れて

  • カロリー 35kcal
  • カロリー 時短
三つ葉と生ゆばの煮びたし

三つ葉と生ゆばの煮びたし

味出しにもなるさくらえびは、最後に加えて軽く煮ます

  • カロリー 99kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
XO醤がゆ

XO醤がゆ

風味豊かなXO醤をシンプルなおかゆにトッピング

  • カロリー 424kcal
  • カロリー -
黄にらがゆ

黄にらがゆ

歯ざわりがアクセント

  • カロリー 149kcal
  • カロリー 塩分控えめ
下仁田ねぎの和風グラタンスープ

下仁田ねぎの和風グラタンスープ

だし汁で煮てゆばを浮かべて

  • カロリー 170kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
とりひき肉のゆば揚げ

とりひき肉のゆば揚げ

ころもはサクサク、中はふんわり。吹き寄せ風に盛りつけて

  • カロリー 187kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
五目あんかけがゆ

五目あんかけがゆ

ゆっくり食べたいごちそう七草がゆ

  • カロリー 360kcal
  • カロリー -
中華風さっぱりがゆ

中華風さっぱりがゆ

七草がゆの具を中華風にアレンジ。ご飯で作るからラクラク

  • カロリー 510kcal
  • カロリー -
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