レシピ 「ザーサイ」のレシピ

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ピータン豆腐風サラダ

ピータン豆腐風サラダ

ゆるめの卵黄が刻んだザーサイや豆腐によくからむ

  • カロリー 172kcal
  • カロリー 時短
くずし豆腐の中華風サラダ

くずし豆腐の中華風サラダ

梨やセロリの食感がアクセントに!

  • カロリー 198kcal
  • カロリー 時短
もやしのおかずナムル

もやしのおかずナムル

ボリュームがあるので主菜にもぴったり!

  • カロリー 174kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
豆もやしの炊き込みご飯ザーサイだれ

豆もやしの炊き込みご飯ザーサイだれ

大豆のうまみがご飯にも!ザーサイだれで味が締まる

  • カロリー 379kcal
  • カロリー 時短
大根とセロリのザーサイあえ

大根とセロリのザーサイあえ

ポリポリした食感が楽しい

  • カロリー 23kcal
  • カロリー 時短
台湾風豆乳スープ

台湾風豆乳スープ

台湾の朝食の定番「トウジャン」風に朝ごはんにしても

  • カロリー 67kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
とりむね肉と野菜の中華蒸し

とりむね肉と野菜の中華蒸し

ダイエット中におすすめのノンオイル

  • カロリー 287kcal
  • カロリー 時短
大根のザーサイ炒め

大根のザーサイ炒め

大根がぺろっと食べられちゃう

  • カロリー 48kcal
  • カロリー 時短
ザーサイねぎだれ

ザーサイねぎだれ

冷蔵室で3~4日間保存可能

  • カロリー 536kcal
  • カロリー 時短
いんげんとアスパラの香味サラダ

いんげんとアスパラの香味サラダ

桜えびとザーサイで香りよく

  • カロリー 68kcal
  • カロリー 時短
豚ひき肉とザーサイの豆乳スープ

豚ひき肉とザーサイの豆乳スープ

万能ねぎが味のアクセント

  • カロリー 161kcal
  • カロリー 時短
中華卵焼き

中華卵焼き

ザーサイでコクのあるしっかり味に

  • カロリー 190kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
大根とザーサイのあえもの

大根とザーサイのあえもの

ザーサイの塩けがちょうどいい

  • カロリー 14kcal
  • カロリー 時短
とり肉と豆苗のザーサイ蒸し

とり肉と豆苗のザーサイ蒸し

ザーサイの塩けが味のアクセント

  • カロリー 182kcal
  • カロリー 時短
中華風豆腐サラダ

中華風豆腐サラダ

ザーサイが決め手!

  • カロリー 80kcal
  • カロリー 時短
坦坦(タンタン)うどん

坦坦(タンタン)うどん

ザーサイのうまみがクリームに合う!

  • カロリー 591kcal
  • カロリー 時短
春菊とザーサイのナムル

春菊とザーサイのナムル

香りのよい春菊に歯ざわりのよいザーサイを混ぜて

  • カロリー 93kcal
  • カロリー 時短
ザーサイ麺

ザーサイ麺

ザーサイのうまみたっぷり。湯を注いで混ぜて食べる、自家製即席麺

  • カロリー 417kcal
  • カロリー 時短
蒸しなすやっこ

蒸しなすやっこ

うまみたっぷりのザーサイで味が決まる

  • カロリー 76kcal
  • カロリー 時短
なすとザーサイのあえもの

なすとザーサイのあえもの

漬けものの塩けを利用してあと味さっぱり!

  • カロリー 101kcal
  • カロリー 時短
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