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アボカドレタスサンド

アボカドレタスサンド

アボカド&卵の(まったり味)コンビとレタスが絶妙!

  • カロリー 281kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
キャロットラペサンド

キャロットラペサンド

さっぱり味のラペに、ツナとチーズでコクをプラス

  • カロリー 377kcal
  • カロリー 時短
れんこんとごぼうのきんぴらサンド

れんこんとごぼうのきんぴらサンド

甘辛いしょうゆ味を、青じそで爽やかに香りづけ

  • カロリー 296kcal
  • カロリー 時短
かぼちゃサラダサンド

かぼちゃサラダサンド

かぼちゃの甘みをハムの塩けが引き立てます

  • カロリー 401kcal
  • カロリー 時短
ミルフィーユハムカツサンド

ミルフィーユハムカツサンド

重ねて揚げ焼きにしたハムは食べごたえばっちり!

  • カロリー 428kcal
  • カロリー 時短
北京ダック風サンド

北京ダック風サンド

食べたら、お口の中で北京ダックに!とり肉はじっくり焼いてこうばしく

  • カロリー 446kcal
  • カロリー 時短
マヨしょうが焼きサンド

マヨしょうが焼きサンド

これ1つで「しょうが焼き定食」!?シャキッとしたキャベツが食感のアクセント

  • カロリー 487kcal
  • カロリー 時短
プルコギサンド

プルコギサンド

にんにく、コチュジャンでガツン!とパンチをきかせて

  • カロリー 457kcal
  • カロリー 時短
いちごとクリームチーズの食パンキッシュ

いちごとクリームチーズの食パンキッシュ

卵液に生クリームと砂糖を入れて、コクのあるデザートキッシュに。濃厚なクリームチーズに、さっぱりとしたいちごの酸味がよく合います。

  • カロリー 437kcal
  • カロリー 時短
菜の花とベーコンの豆乳食パンキッシュ

菜の花とベーコンの豆乳食パンキッシュ

旬の菜の花を使って、季節感のある一品に。豆乳のまろやかさは、女子ウケ必至!

  • カロリー 300kcal
  • カロリー 時短
サーモンとじゃがいものカレー食パンキッシュ

サーモンとじゃがいものカレー食パンキッシュ

スパイシーなカレー風味はお酒にもぴったり。じゃがいもが入って、おなかも大満足!

  • カロリー 290kcal
  • カロリー 時短
ソーセージとミニトマトの食パンキッシュ

ソーセージとミニトマトの食パンキッシュ

鮮やかな野菜の色に、視線集中!オーブンで焼くことで、野菜の甘みが際立ちます。

  • カロリー 290kcal
  • カロリー 時短
ソーセージコーンパンピザ

ソーセージコーンパンピザ

子どもが好きなものが全部のってる!

  • カロリー 131kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
バナナチーズパンピザ

バナナチーズパンピザ

焼きバナナは甘みが増して、ねっとり

  • カロリー 128kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
肉そぼろわんぱくサンド

肉そぼろわんぱくサンド

しっかり味だからボリュームサンドの味の決め手に

  • カロリー 836kcal
  • カロリー 時短
アボカドディップトースト

アボカドディップトースト

小さく切ってワインに合わせるのもおすすめ!

  • カロリー 349kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
サーモンキャベツサンド

サーモンキャベツサンド

美白効果のあるアスタキサンチンを含む鮭がたっぷり

  • カロリー 528kcal
  • カロリー 時短
バインミー風ポケットサンド

バインミー風ポケットサンド

ベトナムのサンドイッチをアレンジ

  • カロリー 525kcal
  • カロリー 時短
チリコンカーンポケットサンド

チリコンカーンポケットサンド

コーンチップスのパリパリ食感がアクセント

  • カロリー 540kcal
  • カロリー 時短
ミックスポケットサンド弁当

ミックスポケットサンド弁当

シンプルな具材も、ポケットサンドにするだけで華やぐ!

  • カロリー 426kcal
  • カロリー 時短
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