梅わかめご飯
主な食材: 梅干し / 米
きのことわかめのしょうが炒め
主な食材: エリンギ / しょうが
玉ねぎとわかめのみそ汁
主な食材: 乾燥わかめ / 玉ねぎ
桜えびとわかめのおろしあえ【by 伊藤朗子さん】
主な食材: おろししょうが / 大根おろし
全粒粉わかめパン
主な食材: 強力粉 / 乾燥わかめ
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