豚肉と大根のさっぱり炒め
主な食材: キャベツ / 豚ロース薄切り肉
長いものツナ焼き
主な食材: 長いも / ツナ缶
和風だし茶漬け
主な食材: しょうが / ご飯(大盛り)
のり梅たたき
主な食材: 梅干し / 焼きのり
ちくわとわかめのわさび酢あえ
主な食材: ちくわ / わかめ
アボカドののりわさびあえ
あじのとろろたたき
里いものたらマヨあえ
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