レシピ 「長ねぎ」のレシピ

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韓国風蒸しなす

韓国風蒸しなす

コクのあるピリ辛味はおつまみにもぴったり

  • カロリー 92kcal
  • カロリー 時短
簡単コロコロ酢豚

簡単コロコロ酢豚

こま切れ肉をボール状にして食べごたえのある一品に。

  • カロリー 432kcal
  • カロリー 簡単、時短
ひき肉と野菜の卵とじ甘酢ケチャップあん

ひき肉と野菜の卵とじ甘酢ケチャップあん

子どもが好きなケチャップあん。卵はとろ~り半熟に仕上げて

  • カロリー 328kcal
  • カロリー 時短
かぶとねぎのスープ

かぶとねぎのスープ

かぶの葉も使って彩りと栄養もプラス

  • カロリー 27kcal
  • カロリー 時短
なすとねぎのごま風味あえ

なすとねぎのごま風味あえ

甘酸っぱさがなすによくしみこんだ

  • カロリー 86kcal
  • カロリー 時短
厚揚げのしょうがトースター焼き

厚揚げのしょうがトースター焼き

焼いて薬味をのせるだけの手軽なメニュー

  • カロリー 163kcal
  • カロリー 時短
梅風味の煮魚

梅風味の煮魚

きのこでふたをして蒸し煮に。たたいた梅とねぎがとろっとからむ

  • カロリー 185kcal
  • カロリー 時短
とりつくねのごまみそマリネ

とりつくねのごまみそマリネ

豆腐入りでふわっと軽い食感。電子レンジだから煮くずれず、洗いものも少なくてラク!

  • カロリー 267kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
豚肉とじゃがいものねぎこしょう炒め

豚肉とじゃがいものねぎこしょう炒め

香味野菜のみじん切りがたっぷりで風味豊か

  • カロリー 369kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
手羽の韓国風おかずスープ

手羽の韓国風おかずスープ

疲れたときにもぴったり

  • カロリー 390kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
にらたっぷり肉豆腐

にらたっぷり肉豆腐

スタミナ満点で、ご飯との相性も抜群!

  • カロリー 491kcal
  • カロリー 時短
豚肉とたけのこの簡単春巻き

豚肉とたけのこの簡単春巻き

中の具材は炒めずに巻くだけ!

  • カロリー 645kcal
  • カロリー 簡単、塩分控えめ
とり肉のみそ焼き

とり肉のみそ焼き

コクのある甘辛味でご飯がどんどん進んじゃう!

  • カロリー 406kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ナンプラー卵と青じそのピザ風

ナンプラー卵と青じそのピザ風

油揚げに具をのせてこんがり焼けば、簡単ピザのでき上がり!

  • カロリー 216kcal
  • カロリー 時短
ピリ辛みそ卵と豆腐のさっと煮

ピリ辛みそ卵と豆腐のさっと煮

味つけは卵の漬け汁だけでOK!の手軽さもうれしい

  • カロリー 238kcal
  • カロリー 時短
ピータン豆腐風サラダ

ピータン豆腐風サラダ

ゆるめの卵黄が刻んだザーサイや豆腐によくからむ

  • カロリー 172kcal
  • カロリー 時短
麻婆卵

麻婆卵

淡泊な味の豆腐を卵に変えて、うまみ倍増!ひき肉とからみ合い、ご飯が止まりません。

  • カロリー 359kcal
  • カロリー 時短
回鍋卵

回鍋卵

ほんのり甘いみそ味にピリッと辛みをきかせ、シャキシャキとした野菜の食感も楽しい!

  • カロリー 262kcal
  • カロリー 時短
卵チリ

卵チリ

主役をお安い卵に変えても、抜群のおいしさ!薬味の味があとを引き、おつまみにもうってつけ。

  • カロリー 246kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
厚揚げときのこの和風カレー

厚揚げときのこの和風カレー

だしいらず!ヘルシーだけど食べごたえ◎

  • カロリー 462kcal
  • カロリー 時短
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