絹さやとあさりの炒めもの

• ジャンル
  和食
• １人分
  74kcal
• 塩分
  1.1g
• 調理時間
  15分

あさりブロッコリー炒め

• ジャンル
  和食
• １人分
  55kcal
• 塩分
  1.3g
• 調理時間
  8分

春キャベツとあさりの蒸し煮

• ジャンル
  和食
• 1人分
  99kcal
• 塩分
  1.7g
• 調理時間
  20分

あさりと小松菜のにんにく蒸し

• ジャンル
  和食
• 1人分
  60kcal
• 塩分
  0.9g
• 調理時間
  5分

あさりとたけのこのスープ

• ジャンル
  和食
• １人分
  55kcal
• 塩分
  1.7g
• 調理時間
  16分

のりとあさりのスープ

• ジャンル
  和食
• １人分
  12kcal
• 塩分
  -
• 調理時間
  -

グリーンピースと貝のあっさり煮

• ジャンル
  和食
• １人分
  45kcal
• 塩分
  0.4g
• 調理時間
  15分

にらとあさりのさっと煮

• ジャンル
  和食
• １人分
  51kcal
• 塩分
  1.6g
• 調理時間
  5分

夏大根のピリ辛煮

• ジャンル
  和食
• 1人分
  73kcal
• 塩分
  1.1g
• 調理時間
  30分

にんにくの茎とあさりのサラダ

• ジャンル
  洋食
• １人分
  93kcal
• 塩分
  -
• 調理時間
  12分

あさりバター

• ジャンル
  洋食
• １人分
  75kcal
• 塩分
  1.2g
• 調理時間
  15分

あさりのワイン蒸し

• ジャンル
  洋食
• １人分
  66kcal
• 塩分
  0.9g
• 調理時間
  10分

チンゲンサイとあさりの炒め煮

• ジャンル
  中華
• １人分
  75kcal
• 塩分
  -
• 調理時間
  12分

あさりのにんにくスープ

• ジャンル
  中華
• １人分
  53kcal
• 塩分
  1.8g
• 調理時間
  15分

カラーピーマンとあさりのレモンスープ

• ジャンル
  中華
• １人分
  45kcal
• 塩分
  2.2g
• 調理時間
  5分