まぐろのたたき風

• ジャンル
  和食
• １人分
  145kcal
• 塩分
  1.6g
• 調理時間
  12分

まぐろのしょうが焼き

• ジャンル
  和食
• １人分
  285kcal
• 塩分
  2g
• 調理時間
  20分

まぐろとれんこんのごまみそ煮

• ジャンル
  和食
• １人分
  254kcal
• 塩分
  1g
• 調理時間
  35分

まぐろの納豆あえ

• ジャンル
  和食
• １人分
  113kcal
• 塩分
  1.6g
• 調理時間
  10分

まぐろのにんにくじょうゆ漬け

• ジャンル
  和食
• １人分
  212kcal
• 塩分
  1.8g
• 調理時間
  15分

まぐろだんごのスープ煮

• ジャンル
  和食
• 1人分
  289kcal
• 塩分
  1.5g
• 調理時間
  30分

アボカドとまぐろのカルパッチョ風

• ジャンル
  和食
• １人分
  201kcal
• 塩分
  1.8g
• 調理時間
  20分

まぐろのタルタルステーキ風

• ジャンル
  洋食
• １人分
  269kcal
• 塩分
  0.8g
• 調理時間
  25分

まぐろとにらのユッケ風

• ジャンル
  韓国風
• １人分
  286kcal
• 塩分
  1.1g
• 調理時間
  10分

まぐろのカルパッチョ

• ジャンル
  イタリアン
• １人分
  142kcal
• 塩分
  1.3g
• 調理時間
  15分

まぐろのマリネサラダ

• ジャンル
  イタリアン
• 1人分
  191kcal
• 塩分
  1.6g
• 調理時間
  25分

まぐろのカルパッチョ

• ジャンル
  イタリアン
• 1人分
  144kcal
• 塩分
  0.6g
• 調理時間
  20分

まぐろのとろろこしょうあえ

• ジャンル
  和食
• １人分
  256kcal
• 塩分
  0.2g
• 調理時間
  -

ごぼうとまぐろのしぐれ煮

• ジャンル
  和食
• １人分
  203kcal
• 塩分
  2.7g
• 調理時間
  20分

まぐろの薬味たっぷりサラダ

• ジャンル
  和食
• １人分
  160kcal
• 塩分
  1.7g
• 調理時間
  10分