ホットレタスのバルサミコソース

• ジャンル
  イタリアン
• 1人分
  77kcal
• 塩分
  1g
• 調理時間
  20分

魚のイタリア風蒸し煮

• ジャンル
  イタリアン
• １人分
  208kcal
• 塩分
  1.5g
• 調理時間
  20分

生野菜のアンチョビーソース

• ジャンル
  洋食
• １人分
  52kcal
• 塩分
  1.5g
• 調理時間
  10分

セロリとオイルサーディンのサラダ

• ジャンル
  洋食
• １人分
  116kcal
• 塩分
  2.2g
• 調理時間
  5分

ニース風サラダ

• ジャンル
  洋食
• １人分
  254kcal
• 塩分
  -
• 調理時間
  -

カラーピーマンマリネ

• ジャンル
  洋食
• １人分
  49kcal
• 塩分
  0.5g
• 調理時間
  -

かぶのまるごと蒸しアンチョビーソース

• ジャンル
  洋食
• １人分
  142kcal
• 塩分
  0.4g
• 調理時間
  15分

なすのアンチョビー炒め

• ジャンル
  洋食
• １人分
  142kcal
• 塩分
  1g
• 調理時間
  10分

かぼちゃのアンチョビーソテー

• ジャンル
  洋食
• １人分
  181kcal
• 塩分
  2g
• 調理時間
  10分

ズッキーニのアンチョビー＆ゆで卵ソース

• ジャンル
  洋食
• １人分
  92kcal
• 塩分
  1.4g
• 調理時間
  10分

アスパラガスの野菜タルタル

• ジャンル
  洋食
• １人分
  291kcal
• 塩分
  1.1g
• 調理時間
  -

ブロッコリーのオーブン焼き

• ジャンル
  洋食
• １人分
  237kcal
• 塩分
  1.8g
• 調理時間
  20分

そら豆とグリーンピースのマリネ

• ジャンル
  洋食
• 1人分
  160kcal
• 塩分
  0.4g
• 調理時間
  30分

蒸し野菜のサラダ

• ジャンル
  洋食
• １人分
  276kcal
• 塩分
  1g
• 調理時間
  -

アンチョビーピザ

• ジャンル
  イタリアン
• ２等分した１人分
  272kcal
• 塩分
  -
• 調理時間
  -