小松菜のササッと卵炒め

• ジャンル
  中華
• １人分
  291kcal
• 塩分
  1.5g
• 調理時間
  8分

オイスターソースのスープ

• ジャンル
  中華
• 1人分
  104kcal
• 塩分
  3.2g
• 調理時間
  10分

チンゲンサイの蒸し煮

• ジャンル
  和食
• １人分
  105kcal
• 塩分
  1.2g
• 調理時間
  10分

枝豆とハムの卵炒め

• ジャンル
  和食
• １人分
  230kcal
• 塩分
  1g
• 調理時間
  5分

きゅうりとハムの塩炒め

• ジャンル
  和食
• １人分
  90kcal
• 塩分
  1.5g
• 調理時間
  8分

たたき長いものサラダ

• ジャンル
  和食
• 1人分
  191kcal
• 塩分
  1.2g
• 調理時間
  10分

キャベツのマスタードドレッシング

• ジャンル
  洋食
• １人分
  107kcal
• 塩分
  1.6g
• 調理時間
  8分

グリーンピースとハムのサラダ

• ジャンル
  洋食
• １人分
  203kcal
• 塩分
  0.8g
• 調理時間
  8分

りんごのサラダ

• ジャンル
  洋食
• １人分
  97kcal
• 塩分
  2.2g
• 調理時間
  5分

キャベツのスープ煮

• ジャンル
  洋食
• １人分
  102kcal
• 塩分
  1.1g
• 調理時間
  5分

かぼちゃのコロコロスープ

• ジャンル
  洋食
• １人分
  112kcal
• 塩分
  1.7g
• 調理時間
  5分

ハムとキャベツのスープ

• ジャンル
  洋食
• １人分
  64kcal
• 塩分
  2g
• 調理時間
  8分

ハムといんげん豆のサラダ

• ジャンル
  洋食
• 1人分
  394kcal
• 塩分
  2.1g
• 調理時間
  10分

セロリとハムのスープ

• ジャンル
  洋食
• 1人分
  50kcal
• 塩分
  1.9g
• 調理時間
  10分

皮むききゅうりのフレンチサラダ

• ジャンル
  洋食
• １人分
  141kcal
• 塩分
  1.2g
• 調理時間
  5分