鮭の親子そば

• ジャンル
  和食
• １人分
  550kcal
• 塩分
  3.6g
• 調理時間
  20分

春ちらし（001）

• ジャンル
  和食
• １人分
  334kcal
• 塩分
  4.2g
• 調理時間
  8分

大根とにんじんのたらこ煮

• ジャンル
  和食
• 1人分
  98kcal
• 塩分
  3.2g
• 調理時間
  15分

いわしの豆腐のっけ焼き

• ジャンル
  和食
• １人分
  336kcal
• 塩分
  1.7g
• 調理時間
  30分

卵の明太炒め

• ジャンル
  和食
• １人分
  189kcal
• 塩分
  1.7g
• 調理時間
  15分

いか明太スパゲッティ

• ジャンル
  和食
• １人分
  545kcal
• 塩分
  3.7g
• 調理時間
  15分

ポテトとえびの素揚げたらこあえ

• ジャンル
  洋食
• １人分
  362kcal
• 塩分
  3.3g
• 調理時間
  30分

たらの親子グラタン

• ジャンル
  洋食
• １人分
  405kcal
• 塩分
  2g
• 調理時間
  10分

たらの親子グラタン

• ジャンル
  洋食
• １人分
  253kcal
• 塩分
  2.6g
• 調理時間
  30分

鯛の刺し身サラダ

• ジャンル
  中華
• 1人分
  152kcal
• 塩分
  1.4g
• 調理時間
  20分

小松菜のたらこあえ

• ジャンル
  和食
• １人分
  54kcal
• 塩分
  1.4g
• 調理時間
  10分

根三つ葉のたらこ炒め

• ジャンル
  和食
• １人分
  74kcal
• 塩分
  0.7g
• 調理時間
  10分

大根の明太子あえ

• ジャンル
  和食
• １人分
  93kcal
• 塩分
  1.2g
• 調理時間
  12分

しらたきのたらこあえ

• ジャンル
  和食
• １人分
  27kcal
• 塩分
  1.8g
• 調理時間
  12分

アスパラの明太バター

• ジャンル
  和食
• １人分
  132kcal
• 塩分
  1.7g
• 調理時間
  12分