あさり入りいり豆腐

• ジャンル
  和食
• １人分
  277kcal
• 塩分
  1.2g
• 調理時間
  18分

あさりと豆腐のみそ炒め

• ジャンル
  和食
• １人分
  156kcal
• 塩分
  1.7g
• 調理時間
  15分

あさりと高菜の中華炒め

• ジャンル
  中華
• １人分
  137kcal
• 塩分
  1.6g
• 調理時間
  10分

豆苗とあさりの炒めもの

• ジャンル
  中華
• １人分
  159kcal
• 塩分
  1.6g
• 調理時間
  20分

スパゲッティあさりトマトソース

• ジャンル
  イタリアン
• １人分
  508kcal
• 塩分
  2.9g
• 調理時間
  30分

あさりのマリネ

• ジャンル
  イタリアン
• 1人分
  142kcal
• 塩分
  1.1g
• 調理時間
  15分

豚肉とあさりの炒めもの

• ジャンル
  和食
• １人分
  357kcal
• 塩分
  2.1g
• 調理時間
  20分

あさり豆腐炒め

• ジャンル
  和食
• １人分
  200kcal
• 塩分
  1.8g
• 調理時間
  14分

あさりと菜の花のしょうゆ炒め

• ジャンル
  和食
• １人分
  104kcal
• 塩分
  1.2g
• 調理時間
  10分

絹さやとあさりの炒めもの

• ジャンル
  和食
• １人分
  74kcal
• 塩分
  1.1g
• 調理時間
  15分

あさりとじゃがいもの炒めもの

• ジャンル
  洋食
• １人分
  205kcal
• 塩分
  1.3g
• 調理時間
  13分

あさりバター

• ジャンル
  洋食
• １人分
  75kcal
• 塩分
  1.2g
• 調理時間
  15分

チンゲンサイとあさりの炒め煮

• ジャンル
  中華
• １人分
  75kcal
• 塩分
  -
• 調理時間
  12分

菜の花とあさりのペペロンチーノ風

• ジャンル
  イタリアン
• １人分
  295kcal
• 塩分
  1.7g
• 調理時間
  10分