たらとあさりのトマト煮

• ジャンル
  洋食
• 1人分
  236kcal
• 塩分
  2.6g
• 調理時間
  30分

あっさりクラムチャウダー

• ジャンル
  洋食
• １人分
  272kcal
• 塩分
  1.6g
• 調理時間
  40分

簡単ブイヤベース

• ジャンル
  洋食
• １人分
  324kcal
• 塩分
  3.5g
• 調理時間
  30分

大根とあさりのあっさり煮

• ジャンル
  中華
• １人分
  131kcal
• 塩分
  1.3g
• 調理時間
  30分

春菊とあさりのサッと煮

• ジャンル
  和食
• １人分
  31kcal
• 塩分
  0.7g
• 調理時間
  11分

夏大根のピリ辛煮

• ジャンル
  和食
• 1人分
  73kcal
• 塩分
  1.1g
• 調理時間
  30分

にらとあさりのさっと煮

• ジャンル
  和食
• １人分
  51kcal
• 塩分
  1.6g
• 調理時間
  5分

あさりブロッコリー炒め

• ジャンル
  和食
• １人分
  55kcal
• 塩分
  1.3g
• 調理時間
  8分

グリーンピースと貝のあっさり煮

• ジャンル
  和食
• １人分
  45kcal
• 塩分
  0.4g
• 調理時間
  15分

あさりと春野菜のクリーム煮

• ジャンル
  洋食
• １人分
  507kcal
• 塩分
  1g
• 調理時間
  19分

あさりと野菜のクリーム煮

• ジャンル
  洋食
• １人分
  305kcal
• 塩分
  2.5g
• 調理時間
  22分

ブイヤベース風魚介のトマト煮

• ジャンル
  洋食
• １人分
  327kcal
• 塩分
  -
• 調理時間
  -

チンゲンサイとあさりの炒め煮

• ジャンル
  中華
• １人分
  75kcal
• 塩分
  -
• 調理時間
  12分

海の幸の冷たいコンソメ

• ジャンル
  イタリアン
• １人分
  -
• 塩分
  -
• 調理時間
  -

あさり丼弁当

• ジャンル
  和食
• １人分
  373kcal
• 塩分
  -
• 調理時間
  10分