とり肉と新じゃがの揚げ煮

• ジャンル
  和食
• １人分
  471kcal
• 塩分
  3.3g
• 調理時間
  40分

さつまいもと焼きねぎの煮もの

• ジャンル
  和食
• １人分
  206kcal
• 塩分
  2.2g
• 調理時間
  35分

ささ身と里いもの冷やし鉢

• ジャンル
  和食
• １人分
  172kcal
• 塩分
  1.2g
• 調理時間
  35分

根菜と厚揚げの含め煮

• ジャンル
  和食
• １人分
  276kcal
• 塩分
  2.2g
• 調理時間
  30分

ころころ肉じゃが

• ジャンル
  和食
• 1人分
  519kcal
• 塩分
  2.3g
• 調理時間
  45分

豆腐のとろろ蒸し

• ジャンル
  和食
• 1人分
  218kcal
• 塩分
  2.3g
• 調理時間
  15分

えびのコロッケ

• ジャンル
  洋食
• １人分
  632kcal
• 塩分
  1.3g
• 調理時間
  30分

お魚コロッケ

• ジャンル
  洋食
• １人分
  806kcal
• 塩分
  2.2g
• 調理時間
  40分

牛肉と新じゃがのカレー煮

• ジャンル
  洋食
• １人分
  216kcal
• 塩分
  2.7g
• 調理時間
  35分

チキンナゲットのブラウンシチュー

• ジャンル
  洋食
• １人分
  335kcal
• 塩分
  3.5g
• 調理時間
  25分

ぶりと長いものピリ辛みそ炒め

• ジャンル
  中華
• １人分
  383kcal
• 塩分
  3.4g
• 調理時間
  15分

とり肉のオイスターソース焼き

• ジャンル
  中華
• 1人分
  484kcal
• 塩分
  2.9g
• 調理時間
  35分

じゃがとりのシャキシャキ炒め

• ジャンル
  中華
• １人分
  225kcal
• 塩分
  0.4g
• 調理時間
  20分

長いもと枝豆のたらこあえ

• ジャンル
  和食
• １人分
  90kcal
• 塩分
  0.8g
• 調理時間
  10分

いかと里いもの煮もの

• ジャンル
  和食
• １人分
  223kcal
• 塩分
  3.6g
• 調理時間
  30分