焼き厚揚げと絹さやのおかかあえ

• ジャンル
  和食
• １人分
  184kcal
• 塩分
  0.6g
• 調理時間
  20分

とり肉といんげんの治部煮

• ジャンル
  和食
• １人分
  374kcal
• 塩分
  2.4g
• 調理時間
  30分

かますのちらしずし

• ジャンル
  和食
• １人分
  447kcal
• 塩分
  1.6g
• 調理時間
  40分

とり肉のソテー和風カレーソース

• ジャンル
  和食
• １人分
  319kcal
• 塩分
  1.2g
• 調理時間
  30分

とり五目ご飯

• ジャンル
  和食
• １人分
  544kcal
• 塩分
  2.2g
• 調理時間
  18分

冷やしのっぺい汁

• ジャンル
  和食
• １人分
  129kcal
• 塩分
  2.9g
• 調理時間
  40分

チキンソテーのしいたけソース

• ジャンル
  洋食
• １人分
  451kcal
• 塩分
  0.5g
• 調理時間
  20分

牛肉と絹さやの炒めもの

• ジャンル
  中華
• １人分
  360kcal
• 塩分
  2.9g
• 調理時間
  15分

とりとしいたけのオイスター炒め

• ジャンル
  中華
• １人分
  310kcal
• 塩分
  4g
• 調理時間
  15分

スナップえんどうとゆばのすまし汁

• ジャンル
  和食
• １人分
  35kcal
• 塩分
  1.3g
• 調理時間
  -

コンビーフと野菜の炒めサラダ

• ジャンル
  和食
• １人分
  226kcal
• 塩分
  -
• 調理時間
  10分

鮭の野菜あんかけ

• ジャンル
  和食
• １人分
  239kcal
• 塩分
  2g
• 調理時間
  20分

沢煮椀風スープ

• ジャンル
  和食
• １人分
  109kcal
• 塩分
  -
• 調理時間
  -

いり豆腐

• ジャンル
  和食
• １人分
  274kcal
• 塩分
  2g
• 調理時間
  20分

フライパン蒸しずし

• ジャンル
  和食
• １人分
  489kcal
• 塩分
  1.3g
• 調理時間
  15分