えびとねぎの酒蒸し

• ジャンル
  和食
• １人分
  184kcal
• 塩分
  1.9g
• 調理時間
  12分

かますのちらしずし

• ジャンル
  和食
• １人分
  447kcal
• 塩分
  1.6g
• 調理時間
  40分

たらとまいたけの酒蒸し

• ジャンル
  和食
• １人分
  69kcal
• 塩分
  1.8g
• 調理時間
  10分

たらとしめじのホイル焼き

• ジャンル
  和食
• １人分
  202kcal
• 塩分
  1.5g
• 調理時間
  20分

さばの照り焼き丼

• ジャンル
  和食
• １人分
  577kcal
• 塩分
  1g
• 調理時間
  20分

野菜たっぷりあじの蒸し焼き

• ジャンル
  和食
• １人分
  181kcal
• 塩分
  1.6g
• 調理時間
  30分

たらとかぶのトロトロ鍋

• ジャンル
  和食
• １人分
  228kcal
• 塩分
  3.6g
• 調理時間
  15分

えびと豆のおこわ

• ジャンル
  和食
• １人分
  434kcal
• 塩分
  1.7g
• 調理時間
  30分

ぶりのおろしそば

• ジャンル
  和食
• １人分
  473kcal
• 塩分
  3.3g
• 調理時間
  10分

小田巻き蒸し

• ジャンル
  和食
• １人分
  227kcal
• 塩分
  1.5g
• 調理時間
  25分

煮魚

• ジャンル
  和食
• １人分
  262kcal
• 塩分
  3.2g
• 調理時間
  40分

水菜鍋

• ジャンル
  和食
• 1人分
  385kcal
• 塩分
  2.3g
• 調理時間
  15分

すずきのしょうが酒焼き

• ジャンル
  和食
• 1人分
  120kcal
• 塩分
  1.1g
• 調理時間
  25分

和風パエリャ

• ジャンル
  和食
• 1人分
  593kcal
• 塩分
  2.3g
• 調理時間
  40分

いかときゅうりのごまだれあえ

• ジャンル
  和食
• １人分
  88kcal
• 塩分
  2.4g
• 調理時間
  10分